za duzo

[...] takie rzeczy.... to środowisko nie tyle co demoralizuje, ale prawdziwie niszczy człowieka Zeby sie bawic w "opodatkowania" to trzeba miec kisiel zamiast mozgu, sorry. Sa duzo llatwiejsze i bardziej dochodowe rzeczy niz zabawy w "mafie" z lat 90tych. A kolegow to mu pogratulowac. Ja mam poki co to szczescie, na tyle umiejetnie segreguje swoich [...]

Witam impreza byla cykliczna miała zawsze odbywać się w 2 tydzień maja. W związku iż Pruszków organizuje w 2019r w tym terminie duża imprezę to zawody zostały przesunięte. Miały być w marcu ale niestety nie wyrobię się organizacyjnie. Zawody odbędą się 1-2 czerwca zbogacone a martwy ciąg :) gdyż wielu z nas uwielbia ciągi a w PL nie ma za dużo [...]

U mnie jest jeszcze jeden objaw, w sumie skorelowany czasowo z tym sikaniem po nocy - nocne poty. Praktycznie codziennie budzę się po prostu mokra, może jednak za dużo białka na noc i organizm tak silnie pracuje? Albo właśnie oddaje wodę przez poty i ciśnienie na pęcherz...

W domu nie odkryłam nowych możliwości a raczej utwierdziłam się w tym, że trening w domu jest 100x trudniejszy %-) Ćwiczyłam parę razy w domu, ale to takie lekkie coś, normalnie to by była jak rozgrzewka. Byłam na fitnessie dla ciężarnych i dziś też się wybieram. Za to odkrycie ostatniego trymestru to dla mnie basen 8-) odciążył plecy i biodra, [...]

monkey22 próby wątrobowe zazwyczaj podnoszą się wtedy gdy wątroba jest uszkodzona, jeśli jest tylko obciążona to niekoniecznie musi to być widać w badaniach. Choć jestem zwolennikiem celowania z węglowodanami właśnie w godziny wieczorne ze względu na wyrzut melatoniny to trzeba pamiętać, że produkty węglowodanowe zawierają także spore ilości wody, [...]

odbicie lustrzane to jest także wygląda jak lewa ale jest prawa.. hehe ..chwilowo dałem enzymy trawienne z doktors best do każdego posiłku. badania właśnie zrobiłem tydzien temu.. W sumie z tych ważniejszych to alat i aspat w normach ale gamma gt ponad normę ale nie za duzo ale to może dieta wpłynęła

za duzo ciulstw gadam i cwaniakuje xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-12 22:05:40 Póki ktoś znowu w szatni Cie nie bedzie chcial nayebac xd nie bonc taki do przodu bo cie z tyłu braknie %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-13 11:06:21

Ok, to i ja dorzucę swoje 3 grosze. Przemyślenia o robocie miałem przeróżne 1. Kiedyś chciałem własny biznes, dziś widzę że to nie ma prawa się udać - chyba, że ten biznes jest Twoją pasją. Bo niby fajnie brzmi ale jednak to dużo więcej roboty niż standardowe od 9 do 17. To zapyerdol 24/7 plus stres 24/7. Dziękuję, postoję%-) 2. Po studiach dosyć [...]

Rocky ko- 2 podejscie- smak 4/5- smaczny soczek jakby wiśnia, rozpuszczalnosc 4/5- Oki, pobudzenie- 4/5- podobnie jak za 1 razem, fajnie nakręca na trening, energia, focus wszystko jest, ale na pewno nie top 5, popa 4/5- odczuwalna, ale bez szału. Ogolnie 4/5- porządna PWO, ale sa dużo lepsze o takim składzie.

Zestaw fajny :) - masło rewelka . nerkowce też sa super - najgorsze z każdym maslem jest to że można by je jeść bez ograniczeń :D wciąga bardziej jak chipsy dokładnie i to przyczyna czemu przestałem je zamawiać (z nerkowców) zbyt dużo go schodziło i za mocno kacl podbijane zawsze tak 2 czasem 3x więcej niż powinno U mnie na masie sprawdza [...]

za duzo ciulstw gadam i cwaniakuje xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-12 22:05:40 Póki ktoś znowu w szatni Cie nie bedzie chcial nayebac xd

Płynów dużo w ciągu dnia, pewnie z 5 litrów. Ze stymulantów tylko kawa, czasem jakiś energetyk przed treningiem (sklepowy) 5 litrów przy masie 43 kg , w jakim celu taka ilość ? Hm.. w żadnym, tak wychodzi. W pracy 2litry, 8h za biurkiem. Potem na siłowni 2 litry i po treningu na pewno jeszcze litr wpada.

za duzo ciulstw gadam i cwaniakuje xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-12 22:05:40 albo oni z toba pracuja albo ty z nimi.wybieraj%-)

za duzo ciulstw gadam i cwaniakuje xD%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-12 22:05:40

kurfa mi tez bije palma w robocie 2 dni chyba mam za dobry humor a mowiłem sobie dzis przed zjazdem ze dzis bede grzeczny ale nie udao sie xD za duzo kłapie dziobem %-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2018-12-12 22:01:07

Za duzo wymagasz od siebie moim zdaniem. Rozdzielił bym to na pojedyncze dni, kit z dojazdem ale ciężko będzie się zregenerować po takim wysiłku, a juz na pewno zapomnij o rośnięciu. Wstaw sobie dni na przemian PON mma, WT fbw, SR mma, CZ fbw PT lub SB fbw, wystarczy.

http://i.imgur.com/EDg5Z3g.jpg Bry wieczór. Za dużo nie ma co się w tym punkcie rozwodzić. W ciągu dnia trochę się pokrzatałem po mieście, następnie poleciałem na siłownie gdzie posiedziałem trochę czasu i wieczorem powrót do domu. Posiłek potreningowy zjedzony a następnie relax przed serialem aczkolwiek już rozpaczam bo zostały 2 ostatnie [...]

Jak nie masz za dużo pieniędzy to sugeruję najpierw udać się do dobrego fizjoterapeuty - wizyta w granicach 100 zł i myślę, że w 2-4 wizytach powinieneś się zamknąć. Więcej Ci to pomoże niż te zabiegi - typowe postępowanie większości ortopedów. Sam zmagałem się 4 lata temu z zaawansowanym łokciem tenisisty i dopiero praca z fizjo i stosowanie się [...]

@anubis84 a o to chodzi ;p tak ale napisałem również że aktualnie spożywam 239g węglowodanów mój błąd miało być 189,8g węglowodanów(podałem za dużo wcześniej) i chciałbym to jakoś podbić do +- 300g. Awaryjnie podam przykładowy dzień z diety Śniadanie 51g białka, 31,2g tłuszczu i 85,4 węglowodanów 3jajka, 50gram selera naciowego, banan, 3 kanapki [...]

Mnie odmłodziłeś o parę lat, ale to nie szkodzi - z dwojga złego lepiej w tę stronę ;-) W sumie to jestem ciekaw, w jakiej formie będę za 30-40 lat, o ile dożyje oczywiście. Mam dużo znajomych, którzy byli na prawdę strasznymi sportowymi zapaleńcami, ale stracili gdzieś motywację do treningu w wyniku ślubu, dziecka, niewygodnej pracy itp.